Ejercicio y Nutrición

Los beneficios son muchos ,para el corazón, circulación, ser mas activos, eliminar el estrés, fortalecer los huesos, músculos, disminuir el colesterol, mucho mas y eliminar de peso.

Hoy en día la nutrición es un factor muy importante en la vida diaria.  Es darle al organismo los nutrientes, el combustible adecuado para trabajar en optimas condiciones.

En la vida diaria  se vive muy de prisa, se escucha muy frecuente “no hay tiempo” para comer, se come de prisa y
Lo que se tiene a la mano. Sin considerar si me nutre poco o nada, lo importante es que calme el hambre.

Nutrición para algunas personas es dieta, dejar de comer, pero así no es ,es llevar un balance en lo que come diariamente, es aprender a comer y modificando los hábitos de vida, pero eso no se logra en unos días es un tiempo y con un plan de alimentación sabroso y agradable a su vista y a su paladar.

Diariamente el organismo necesita de nutrientes para poder trabajar , para sentirte muy bien, pero esto requiere de constancia y dedicación como el ejercicio, recuerda tu mejor inversión hoy día para un futuro con salud es una excelente nutrición aunado con un buen programa de ejercicio.

Los problemas digestivos; colitis, gastritis, estreñimiento, son muy “normales” para algunas personas ,y es que ya se acostumbraron a vivir tomando antiácidos.

Cuantas dieta ha llevado?? ..y los resultados mas sobrepeso.

Actualmente los problemas de salud  que están aumentando, niños obesos y diabéticos, México segundo país con obesidad hacia donde nos dirigimos con estas estadísticas….???? Que desea para usted y su familia??

Por: Lic. Nelda Garza Molina
Artículo y fotos: PlanetGim

NOTA: recuerda tomar almenos 2 litros de agua diariamente, es el truco vital para que tu rutina funcione, además de una sana alimentación.

asi al verte todos dirán wow.

Si tienes alguna duda, comentario o quieres enviarnos tu artículo para que sea publicado...

Escríbele al experto
entrenate@cuponeros.com